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大岐の浜の海癒は素に戻れる場所!Ohki-beach Kaiyu-inn

「素」素顔、素足、すまい、素もぐり、sustiainable 素の自分にもどれる場所を目指します。
薪で沸かす源泉掛け流しの温泉、自然素材の素朴な部屋、命ある食材、kaiyuの問いかけは「豊かさとは?」
<< Person who fixes !整える人! | main | repair !  修理 ! >>
most important is basic stance !! 一番ベースにあるもの姿勢

 

 

 

 

 

おはようございます。西に月がコウコウと輝き

 

東から、薄い雲のベールで月の出ように、しずかにあがる日の出

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日も穏やかな温かい一日でした。

 

朝リッキーとさきちゃんは三原に向けて歩き遍路

 

またの再会を誓って握手

 

 

 

その後

 

ももちゃん、いりやちゃんにおからホットケーキの朝食を出して

 

歓談し

 

1日の予定を聞くと

 

映画を見に高知に行って夕方には帰ってくるとか!!

 

わーを!って言うスケジュールです。

 


 

 

とおるさんも今後は今までやってきた集大成で

 

体の使い方や姿勢を教えるために

 

東京をべースにして活動するとか

 

 

 

 

僕も瞑想したり、ヨガのような事をしたり

 

ホオポノポノの精神をとりいれたり

 

心身ともに姿勢をいい方向に導く

 

いいなあって思う事を

 

いろいろと取り入れていますが

 

 

 

 

 

さくら整体のツヨシさんから教えてもらった

 

 

仏教協会のサイト

 

 

時々みるのですが

 

自分で修行しているってツヨシさんが言うとおり

 

こうった、サイトからいい情報を抽出して

 

自分なりの正していくこと

 

 

 

今回

 

姿勢を正す事って気がつくと少し猫背になっていたり

 

曲がった楽な姿勢になっているのですが

 

瞑想で一番大切なのは姿勢で

 

その姿勢はつに伸ばして、伸ばしてって意識することがすごく大切って書いていました。

 

すごく分かります。

 

常に、自分で正す、いい方向にもっていく

 

小さな努力が必要で

 

それは心地いいと感じれるから続けれる

 

でも意識が必要!!

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

それで、人間というのは猫背になるように体が出来ているんです。
だから体が曲がっているということはとても簡単なことで、伸ばすということはとても難しいことです。
それなのにみんな随分簡単に、「背筋…、背筋伸ばしてくだ…」と言いかけると、すぐにもう伸ばしてるんですよ。
それはもうインチキです。 そんな簡単な筈じゃないんです。 そう簡単に伸びてくれる筈がない。
ですから結構、時間掛けて、0.5ミリで動かして・動かして・動かして、伸ばして、そこで体を固定する。 伸びたところでロックする。
それで、ロックしても体というのは、ほんの一寸、不注意で曲がっちゃう。
ほんの僅か、集中力が別の所に行ったら、もう曲がってる。
だからこれが大変ややこしいんだと、一寸でも手抜きは出来ないんだと。 冥想しながら、何時でも姿勢についての集中力が必要なんです。
姿勢が、背筋が伸びてるか、伸びてるかと。 そこら辺を気を付けていると、必要な集中力というものが、見る見るうちにジリジリと成長してきます。

 

 

 

僕は部屋を掃除

 

たえちゃん、まりえは温泉の前の庭の掃除

 

これから庭も

 

部屋も

 

体もメンテが必要です。

 

 

 

 

 

夕方はとおるさん家族とアットホームな食事でした。

 

 

 

 

 

 

12歳のいりやちゃんは図書館の司書になりたい

 

7歳のももちゃんは

 

紅白にでて、

 

モデルになって

 

空手もやる!って

 

ふたりとも目がキラキラしています!!

 

締めはバトミントンの実演と

 

「 今日の映画良かった! 」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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