2018.11.29 Thursday
depend on what you eat ! 食べるのモノが自分になる！
おはようございます。
今朝はすこし北風が吹いて雨上がりの肌寒い大岐の浜ですが
温度計を見るとまだ11度あります。
寒くなってくると、冷え性の僕は少し不安になってきますが
ここ数年とくに
バネ指の指先や
ふくらはぎ、かかとが冷えるのが顕著なんですが
やはり甘いものがすきで、父も糖尿病の気があったり
若い時は運動して、代謝をあげていれば
身体がなんとかしてくれてましたし
体力をかなり使っているから
身体がほっしているモノを食べればいいって思っていましたが
５０代になってからどうも体が
「 ちょっとまってよ！ 」って
無理ができなくなり
心も体もメンテが必要なようです。
食養生のくにちゃんの意見や
ストロング ツヨシさんの話をききながら
去年から夕食後は甘いものは食べないようにしたり
昼は優し中心の味噌汁にしたりと
食も少しづつ、改善していますが
体の声をちゃんと聞かなくては！！
昨日は終日しずかな雨でしたが
そんな日はパソコンメインの仕事や
室内の清掃
多恵ちゃんはかなり厨房に力をいれています。
年末に向けて、少し大掃除モードです。
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